Cómo fijar el elástico a la puerta o a un tubo con el anclaje

Ponga el anclaje en el marco de la puerta y ciérrela dejando el disco del anclaje al otro lado de la puerta. Ahora podrá meter el elástico por el hueco del anclaje y hacer algunos ejercicios descritos en el manual.

El anclaje para la puerta Thera-Band®, es muy práctico, éste trae una hebilla especial donde usted también podrá meter las puntas del elástico (fig. 1 y 2) y así ampliará la gama de ejercicios (ver manual “Fit con los elásticos”). El anclaje no solo lo puede fijar en las puertas, sino que también en la pata de la cama, tubo, espaldera etc., en ese caso necesitará una correa o un pedazo de tela fuerte y lo podrá fijar como en la figura 2.

¡ No le haga nudos al elástico, aproveche el anclaje !
Meta las dos puntas del elástico por los orificios del anclaje (páselo dos veces), luego lleve la hebilla hacia el nudo ejerciendo algo de presión. Ahora podrá usar el elástico como en la figura.